Echte vitaliteit begint bij bewust kiezen.
Door Mindfulness en vitaliteit coaching begeleid ik je naar duurzame veranderingen voor meer balans en energie in je dagelijks leven
Mijn Visie
Rust en Energie ontstaan niet vanzelf ~ ze beginnen bij bewuste aandacht voor jezelf.
Zit je veel in je hoofd en mis je energie? Mijn traject helpt je terug naar rust, focus en nieuwe energie. Door kleine , bewuste stappen die echt het verschil maken.
Meer mentale rust: Ontwikkel tools om stress te verminderen en je hoofd tot rust te brengen
Verhoogde energie: Door bewuste leefstijlkeuzes, zoals slaap, voeding en beweging, voel je je fysiek en mentaal krachtiger.
Betere focus en veerkracht: Je leert bewuster reageren op wat het leven je brengt.
Duurzame verandering: Je bouwt gezonde gewoontes op die echt bij jou passen.
Dieper zelfinzicht: Je krijgt zicht op belemmerende patronen en leert hoe je ze kunt doorbreken.
Programma's
Mijn aanbod
PROGRAMMA'S
Individuele Coaching
Duur: 12 weken
1 - 1 Coaching
Leefstijlcheck
Eigen klantomgeving
Online Coaching
Video trainingen
$1750
No contracts - cancel anytime
Groepsprogramma’s
DuuR: 8 weken
Gratis proberen
Groep Training
Leefstijlcheck
1 - 1 Coaching
$1000
No contracts - cancel anytime
aMBC
Duur: 8 weken
Leefstijlcheck
Online Trainingen
Online Coaching
1 - 1 Coaching
Video Trainingen
Online Coaching
$1000
No contracts - cancel anytime
Mind & Energy Coaching
4 stappen naar meer rust,
energie en balans
1 - Intake & Doelen
We starten met een open gesprek om jouw wensen, uitdagingen en doelen helder te krijgen. Waar sta je nu, en waar wil je naar toe?
2 - Bewustwording & inzicht
Met praktische mindfulness oefeningen en reflectie krijg je inzicht in je gedachten, gewoontes en energiegevers/-vreters..
3 - Actie & leefstijlkeuzes
Je gaat aan de slag met haalbare stappen richting een bewustere leefstijl. Denk aan beweging, voeding, slaap en ontspanning
4 - Duurzame verandering
We verankeren wat werkt, zodat je zelf verder kunt met meer rust, energie en vertrouwen.
Wat zeggen mijn coachees
Ik heb het traject als zeer prettig ervaren. Ik kijk nu veel bewuster naar mijn dag, sta stil bij (kleine) positieve dingen en heb onder andere geleerd om nee te zeggen! Sinds het traject ben ik liever voor mijzelf geworden. Ik heb mooie stappen gemaakt, waar ik nu verder mee aan de slag ga.
Megan 30
Wat ik fijn vond, is dat het heel praktisch was. Geen zweverig gedoe, maar stappen die ik meteen kon toepassen in mijn drukke leven. Ik merk dat ik anders om ga met stress en bewuster keuzes maak.
Tom, 42
De combinatie van Mindfulness en aandacht voor leefstijl was voor mij precies wat ik nodig had. Ik slaap beter, voel me fitter en heb weer ruimte in mijn hoofd. Een cadeautje!
Lara, 45
Veel Gestelde Vragen
What services do you offer?
We offer 1:1 coaching, group programs, clarity sessions, and personalized growth plans designed to help you move forward with purpose.
How do I get started?
Start by booking a free discovery call. We’ll explore your goals and see if our coaching is the right fit for you.
Do you offer virtual sessions?
Yes! All coaching sessions are held virtually via Zoom, so you can join from anywhere in the world.
How often do sessions take place?
Most clients meet weekly or bi-weekly, depending on their goals and coaching plan. We’ll decide what cadence works best for you.
How long is each session?
Sessions typically last 60 minutes, allowing time for deep conversation, reflection, and action planning.
Is coaching confidential?
Absolutely. Everything shared during coaching is kept private and confidential in a safe, judgment-free space.
Do you offer payment plans?
Yes — we offer flexible payment options for coaching packages to make support accessible and stress-free.
What’s your cancellation policy?
We ask for 24-hour notice for any rescheduling. Missed or late-cancelled sessions may be charged depending on your plan.
OVER ONS
ONDERSTEUNING
VOORWAARDEN
Volg ons op socials
